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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很(hěn)好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素和(hé)钾53231323是什么意思？ 53231323可以弹哪些歌元素(sù)，而(ér)且还有很多其(qí)他的营(yíng)养物质(zhì)，具有降血压和(hé)治(zhì)疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质(zhì)， 大黄米别名是(shì)软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物(wù)、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的(de)脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分(fēn)布(bù)于印度(dù)、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子(zi)是生(shēng)长(zhǎng)于我国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外(wài)稃形似(shì)第(dì)二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽，长约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西北多(duō)有栽培(péi53231323是什么意思？ 53231323可以弹哪些歌)。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米53231323是什么意思？ 53231323可以弹哪些歌)，稷的(de)茎(糜(mí)穰(ráng))亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素(sù)E，每(měi)100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富(fù)，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠(nà)低，100克中含钾:201 毫(háo)克(kè)，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压(yā)患者(zhě)有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均(jūn)较大米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以上资(zī)料参(cān)考(kǎo)  百度(dù)百科–大黄米(mǐ)

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