一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各(gè)种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消(xi杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪āo)化率高，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也(yě)提(tí)高了(le)人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能(néng)促进儿童的(de)智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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