烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和(hé)通便的(de)双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

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　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄(báo)片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调(diào)至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是pupil是什么意思 pupil是可数名词吗酸酸甜甜的。

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